Style на тази възраст ако почнеш да тренираш редовно + добри добавки резултатите ще бъдат на лице , но за химия ти е рано още каквото и да ти казват химията след 21 ( съвет ) ..

Като за начало дай малко инфо за тебе ... Колко стаж във фитнес имаш , приемал ли си преди стероиди и какво , каква ти е целта ? Той е силен андроген и притежава добро анаболно действие. Увеличава силата и мускулната маса значително . За да премахнеш нежеланите странични ефекти може да приемаш : Кло...

Здравей ! Доколкото разбрах правилно целта ти е няколко килограма надоло и да стегниш бедрата ? Във всеки по-голям фитнес има инструктори които могат да ти са от полза . Но и тука може да ти помогнем :) Ще ти покажа няколко упражнения за стягане на бедрата и дупето но само с това няма да стане :) Ще...

20 годишен пич съм, 1.82 висок 84 кила. Ходих редовно на фитнес от 11 клас до края на 12, докато общо взето не станах студент. От там почна едно пийние, едно ядиние и си стоя на същите кила, но изобщо не изглеждам по същия начин. Ръката ми стана по-мъничка, качих в корема, сега имам миниатюрно шкем...

Абе да ти кажа имаш ли достатъчно време и двете може да се комбинират Зависи ти какво искаш и какво може да постигнеш , другото е лесно .