Orange|kRUCHER_+^
Orange|INFRNL-a
Orange|flashforward
Orange|FuN zOne braat ;dd
Orange|kRUCHMA E DUSHATA MI

Skupe: marto_481

Висок съм 163-4 . 47 килограма съм нямам никакви заболявания

Зна4и първо целта ми е да ка4а някои килограм . След това искам да ка ка4а и мускулна маса това са целите ми

Ами Акума това с бягането съм го минал .Всеки ден бягам и правя лицеви и коремни. Относно темата искам нещо като програма

Зна4и мисля от това лято да тръгна на лостове . Миналата година лятото ходих пак за 2 месеца но се разболях доста и спрях . Искам да попитам какво е хубаво да правя и по колко серии,и какво е хубаво да ям . Ако може драснете нещо на 13 години съм