напротив, супер си е на 13 години да тренира с упражнения със собственото тегло

По мое мнение е добре програмата да се върти основно около базови упражнения с повторения в диапазон 6-8 с почивки между сериите по около 2 мин, а между упражнения по 1-1:30мин. Vendetta, не съм съгласен, приятел. Винаги за сваляне предпочитам по-леки тежести за 10-12 дори 15 повторения за крака ст...

не бих чакал гинекомастията ми да се развие. Най-добрия начин е да се почва цикъл след много добро изчистване и
диета. Така организма е подготвен за качване, а и ароматазния ензим се намира в мастната тъкан и като имаш малко мазнини, по-малко ароматизираш.

има инхибитори, които решават проблема с ароматизирането на 100%

1ви цикъл: 350-400мг тестостерон седмично, средно 8 седмици всичко друго е в сферата на фантастиката.
Съвет: рано ти е за химия, тренирай още 2-3 години, през които си обогати знанията за анаболните стероиди и ще стане.

намали въглехидратите и най-вече след 6 вечер не яж

Изобщо не си прав, когато сваляш целта е да има приток на аминокиселини по всяко време и да не пада прекалено
кръвната захар, за да не изпадаш в катаболизъм. Това няма как да стане при големи интервали без храна.

като цяло мога да обобщя- тежко, базови упражнения, също упражненията със собствено тегло не са за подценяване

r3l4x4 чудесно начинание, всичко което си препоръчал на момчето е супер. само мога да добавя наистина да не пренебрегва краката, защото те са трамплин към цялостен растеж на горната част на тялото. Освен това към добавките бих добавил 6-7 грама рибено масло на ден.