Белтъчините ги дръж дневно около 100-110 грама, въглехидратите към 280-300 грама и мазнините около 80-100 грама. Примерно меню: Закуска - 2 цели яйца + 3 белтъка + 60 грама овесени ядки + мляко и може някакъв плод След 3-4 часа 100 грама месо( свинско, телешко, конско или пилешко) + 100 грама ориз(с...

Аз няма да правя никакъв анализ - просто виждам wall и ще има бан

Предоставеното демо от играча е напълно чисто, но демото, което ми изпрати essential вчера вечерта има интересни неща и аз ще коментирам също 8) http://dox.bg/files/dw?a=101678bdd2 ето ви демото Само искам да видите разликата в стила на игра от демото, което качвам и каченото от него. Интересна сит...

http://dox.bg/files/dw?a=c683be130b Бих искал да кача тази снимка , не съм админ , но може да ви помогни за нещо . А относно резултата познавам много добри играчи кати есентиал , тиси, гетов, нинджа он стероидс , херо , но ти със този резултат те пасти да ядат . Това което норт го казва , че си се ...

2GOOD написа:Подписа на Тяната отдавна съм се научил да не го не го "виждам" че става лошо

Това е основното, което гледам във форума

Равногорски юнашки сач- уникално направо Направо темата е трепач

Колко килограма си? Колко си висок? Имаш ли някакви заболявания?

de_vlak написа:вярно е нали ми го каза лично Ауесома и за хака е вярно.Това малко лапе не може още да скача камоли да стреля по-добре си намери друг

Аз също не мога да скачам

Зна4и мисля от това лято да тръгна на лостове . Миналата година лятото ходих пак за 2 месеца но се разболях доста и спрях . Искам да попитам какво е хубаво да правя и по колко серии,и какво е хубаво да ям . Ако може драснете нещо на 13 години съм :) Не си изразил ясно целите си, но от всичко, което...

По последна информация ясно се казва, че става дума за атентат

Трябва да вдигнем летвата

Иначе съм на същото мнение като anhi- 1 и 3 не са достойни за таланта ми