Вода (топла и студена)

[foreignn]

Заглавието си казва всичко.Та въпроса ми е : Коя вода помага повече на отслабването ?

[MARIQNKO]

Яко трябва да се пие вода тя чисти най-много и най-добре, а топла или студена, мисля че няма голямо значение.

[dakelaaaaa]

Аз предпочитам студена бира

[aXNJI]

И аз съм го чувал тоя мит за топлата вода, но не знам колко е истински, иначе един път попаднах на доста интересна програма.

Отслабване с вода, но с режим, преди всеки вид ядене /мазнини, въглехидрати, протейни и т.н./ се пие определено количество вода, 30-40 мин преди яденето. Не помня точните дозировки. Идеята е че водата ускорява метаболизма с повече от 30% и така отслабваш защото преработваш по-бързо храната /или нещо подобно/.

[Bat Stoqn]

И аз съм го чувал тоя мит за топлата вода, но не знам колко е истински, иначе един път попаднах на доста интересна програма.

Отслабване с вода, но с режим, преди всеки вид ядене /мазнини, въглехидрати, протейни и т.н./ се пие определено количество вода, 30-40 мин преди яденето. Не помня точните дозировки. Идеята е че водата ускорява метаболизма с повече от 30% и така отслабваш защото преработваш по-бързо храната /или нещо подобно/.

Ако преди ядене изпиеш една чаша хладка вода,ще приемеш наполовина по малко храна

[milanista]

И аз съм го чувал тоя мит за топлата вода, но не знам колко е истински, иначе един път попаднах на доста интересна програма.

Отслабване с вода, но с режим, преди всеки вид ядене /мазнини, въглехидрати, протейни и т.н./ се пие определено количество вода, 30-40 мин преди яденето. Не помня точните дозировки. Идеята е че водата ускорява метаболизма с повече от 30% и така отслабваш защото преработваш по-бързо храната /или нещо подобно/.

Ако преди ядене изпиеш една чаша хладка вода,ще приемеш наполовина по малко храна

и аз съм виждал много диети и то на специалисти, които са с по една-две чаши вода преди всяко ядене...и то е логично - напълни си корема с вода пък да видим колко ще изядеш

[r3l4x4]

оп сега видях темата - утре ще драсна нещо

[Cartman]

Стига сте се занимавали с глупости - топла или студена, преди ,след или по време на ядене.Пий каквато вода искаш,когато си искаш.Важното е да пиеш само вода и чайове.

Ето това ще ти помогне:
1.Тренирай мин 3 седмично в залата и прави задължително Мъртва,Клек и Лежанка
2.Прави Спринтове на стадиона
3.Не пий газирано,не яж маргарин,откажи се от всичките сладки боклуци и Junk Food.

Това ако го правиш,няма да имаш проблем с теглото до края на живота си.

[milanista]

прави задължително Мъртва,Клек и Лежанка

не съм много сигурен, че с това се отслабва...

а и идеята на тази тема е водата

[Cartman]

прави задължително Мъртва,Клек и Лежанка

не съм много сигурен, че с това се отслабва...

а и идеята на тази тема е водата

Повярвай ми става. Тежки,изискващи много енергия упражнения . Основното за водата,което трябва да се знае е , че трябва да се пие само вода и нищо друго

[r3l4x4]

За водата - няма да коментирам мненията на другите... ще отговоря само на заглавието на темата и то единствено от научна гледна точка(с малко закъснение, защото бях забравил, че има такава тема)

1) Знаете ли какво представлява калорията ? Това е количеството топлина, която е нужна за повишаването на температурата на дадено количество вода- било то 1 литър или 1 мл с 1 градус.
2) Предполагам всеки от вас е запознат с това- каква е нормалната температура на човешкото тяло По време на физическо натоварване температурата на тялото се повишава до около 37 градуса +-0,2-3 градуса.
3) Представете си следната картинка: Изпиваме 1 чаша вода с температура около 10 градуса или една чаша вода със стайна температура( да речем 26 градуса). В кой случай тялото ще изхаби повече калории? Студената вода се абсорбира от тялото много по-лесно и охлажда самото тяло по-добре. За да повиши температурата на изпитата вода в стомаха в случая(10 градуса) тялото се нуждае от около 12 мин.


Това е възможно най-простия анализ Мога да драсна и още доста по темата,но за съжаление заглавието не ми казва достатъчно и го разбирам по два начина.... единия го обясних горе а сега идва ред на втория( за пиене или за миене )


Може да става дума за плуване или различни видове водни спортове.
1) Искам да кажа, че плуването е възможно най-лошия вариант за изгаряне на мазнини, защото от разликата между температурите на човешкото тяло и водата идват доста аномалии. Например това, че тялото се опитва да навакса температурата на околната среда и в случая често стига до катаболизъм.
2) Кога тялото изгаря повече калории- когато е заобиколено от средна температура 20 градуса или 30 градуса? Кога тялото ще използва повече енергия? Естествено в студената вода- факт е, че се изгарят средно около 35 % повече калории в студена вода отколкото в топла Като изгарянето в случая е пряко свързано с метаболизма и % мазнини в тялото. В студената вода тялото ще направи всичко, за да съхрани така важните мазнини в тази среда- по този начин ще се предпази - приспособява се към всякакви ситуации дори да не го забелязвате е така( няма да повярвате в какви ситуации се приспособява и какво може) Тоест това което ще изгаряте какво ще е ?

Мисля, че изчерпах темата