Здравейте,
Казвам се Ангел на 16 години. Кандски борец, предимно любителски, искам да попитам дали из форума, ще се намери някакъв пич да ми направи една съвестна програма, съобразена за натрупване на маса, да включва упражнения за рамо, предмишница, бицепс и трицепс ! Благодаря предварително !
Програма ?
- Style
- Ex-CS Admin
- Мнения: 842
- Регистриран: 17.08.2011, 23:49
- Мишка: X-760H
- Местоположение: Made In China.
- Контакти:
Re: Програма ?
Братле, разгледай тази тема: http://www.psycho-cs.com/forum/viewtopi ... =48&t=1312, написано е какво точно да ядеш през определен период от време, а също така и тренировки
-
- Новак
- Мнения: 18
- Регистриран: 23.07.2012, 12:28
- Мишка: Logitech
- Ник в CS: V3n0m, Tarantulq
- Местоположение: Кюстендил
- Контакти:
Re: Програма ?
Програми...много най-добре утиди в най близкия фитнес център и и попитаи там за програма няма да ти откажат