Първият клип е за оформяне на трицепса, САМО за 7минути на ден. : http://vbox7.com/play:568f0dcab7 Няма да обеснявам, защото (който не знае английски) клипа има субтитри.
Вторият клип е за оформяне на гърдите. http://vbox7.com/play:4f2ed4e1e7 Също има субтитри.
Третият клип е за бицепс- по 5 минути на ден. http://vbox7.com/play:1a29011b19 Има субтитри.
![Wink :wink:](images/smilies/icon_wink.gif.pagespeed.ce.8Fgga7j_cy.gif)
![Wink :wink:](images/smilies/icon_wink.gif.pagespeed.ce.8Fgga7j_cy.gif)
![Wink :wink:](images/smilies/icon_wink.gif.pagespeed.ce.8Fgga7j_cy.gif)
Благодарение на 2GOOD :
Как да направим коремни плочки: http://vbox7.com/play:c7846e63